更年期 第7页
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女性更年期症状有哪些？
女性更年期症状有哪些？1、心理改变常有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感；不少人出现自暴自弃、自责自罪心理；有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，需与神经精神疾病相鉴别。2、血压改变一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。3、月经紊乱月经紊乱是更年期首先出现的临床表现，其原因70%~80%属功能性的，与性腺功能衰退有关。其表现大致有三种情况或类型。①月经周...
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更年期保健：更年期10大误解
误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。误解二：记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。误解...
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女性更年期易怒是怎么回事
更年期是每一个人都会经历的，是属于人生必经历的阶段！不过一般说得更多的，体现相对较明显的是在女性身上，在现实生中大多数人会认为，绝经期就是指更年期，其实从医学的角度上来讲，是绝经前期、绝经期和绝经后的总体情况。关于更年期的说法其实很多，表现也有很多种，那么对于说女性朋友们在更年期易怒、情绪爆燥、喜怒无常、胡思乱想等症状，有的人认为说这是属于更期的一种正常症状，其实这不是一种正常症状，可以说这已经是属于一种病态了，这样一个更年期的病态心理信号要引起重视的，不容忽视的。在我国数据统计表明，说更年期的女性约有三分之一患有...
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离子医学可帮助更年期女性调养身心
女性往往容易被情绪控制生气发火，很多时候只是为了一点小事大动肝火。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。那如何调养更年期暴躁脾气呢？小编推荐你们用离子医学法。1、药物调养前面提到，更年期综合症中医治疗讲究辨证施治，因此十分注重对症用药。2、心理调养更年期综合症中医治疗在药物调养的同时，十分注重心理调养的作用。首先应该让患者明确，更年期是一个正常的生理变化过程，不必过分焦虑，从而解除思想负担，保持乐观情绪。3、针灸调养在运用药物和心理进行调养的同时，更年期综合症中医治疗还可根据患者的实际情况，选用其他的方法进行调...
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女性更年期吃什么好？9类食物延缓更年期
女性进入更年期后，应注重饮食搭配，多吃能补充雌激素的食物，因为科学的饮食可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。那么女性更年期吃什么食物好呢？在饮食方面需要注意哪些原则呢？女性更年期吃什么食物好？1、大豆及其制品黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。2、奶类牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。3、海...
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如何减轻更年期症状？更年期妇女调理做好4件事
更年期的到来意味着女性将在生理上、心理上都会发生一系列的变化。为了使更年期女性更好地度过这个阶段，安然享受晚年生活，大家一定要关注怎样能减轻更年期症状这个问题，在充分的学习后科学保健，调理好自己身体，快乐地过好每一天！更年期如何调理好睡眠女性朋友每天至少保证8小时良好睡眠，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，对调节内分泌有很大帮助，并且尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。若有些失眠的症状，可在枕头旁放点熏衣草，熏衣草的香味有助于身体放松。好运动随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，新陈...
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更年期女性易患糖尿病 安全过更年期有5大原则
潮热、睡眠不好、情绪烦躁、出汗等都是更年期女性常见的症状。专家指出，女性更年期指的是由生育期到老年期抓包的过渡时期，一般在45-55岁，据统计，女性在45以后血糖水平平均高于同龄男性，更年期女性罹患糖尿病的比率更是高于男性。更年期女性易患糖尿病更年期女性由于卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，导致植物神经功能紊乱，引发各种形式的心理障碍，这些负面情绪导致体内一些应激激素的大量分泌，而这些激素都是升高血糖的激素，会和胰岛素互相抵抗，降低人体糖代谢的调节能力，这都是更年期女性容易患上糖尿病的病因。而...
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更年期女性适合喝哪些药茶？推荐5款养生药茶
妇女生命的三分之一时间将在绝经（更年期最突出的表现）后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。茶是我们生活中常见的一种养生产品，那么女性更年期能喝茶吗？可以喝什么茶呢？更年期女性喝点药茶更健康据临床数据显示，目前，在30~40岁的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生...