冬季养生 第2页
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冬天选茶叶看体质 胃寒的人少喝绿茶
在形态万千的茶叶中，按照加工工艺不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类，不同茶叶的保健功能又是千差万别。冬季爱喝茶的你，真的喝对了吗？胃寒的人少喝绿茶对于大多数人们而言，在生活中饮茶是一件开心的事，几乎家家户户都备有各类绿茶、红茶。市民张某从小就跟着爸爸喝绿茶，不同的是她每次泡茶都只放一点点。工作后，张某开始喝很浓的绿茶，这才发现了身体的异样，原来是胃寒的人不宜喝绿茶。中医分析，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮绿茶。据了解，绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，非常...
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冬天吃桂圆 天然的御寒暖身食品
桂圆是虽然属于一种热性型的果。但是它对人体有很重要滋补作用，除了含有丰事的微量元素之外，对于女性而且还可以补血。但是食用过多的话就有可能产生上火的症状，但是桂圆在冬天还有一个遍的效果，就是在冬天可以暖身。 那么桂圆怎么吃才可以在冬天起到暖身效果呢 桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可...
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干燥冬季你爱触电吗？妙招教你防静电
你有没有出现过下面的情况：出门的时候，总被金属的房门、窗框、车门等“电击”，虽然电流量不大，但总被刺痛和声响吓着。每到大冬天，天气一干燥，“遭遇”静电就成了烦心事，怎么才能赶跑静电呢？不少人都有相同的经历，早上梳头却越梳越乱，坐公交车上班，人挤人的只要是两件羽绒服一摩擦就会和陌生人“来电”，晚上睡觉脱衣时更是电光四射，劈啪作响，让人难以忍受，其实这样的小问题如果不注意也会伤身。专家表示，只要采取一些措施就能避免静电“骚扰”。 体内静电多可能影响心率南宁市民陆先生今年62岁，两年前他有一次难忘的住院经历。那时也是冬天...
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冬季男人如何涮火锅壮阳 吃3种肉可益肾
暖暖的火锅在人们心中占据了重要的地位，各式各样的火锅层出不穷，有养胃的，有祛火的，有壮阳的等等。于是，人们开始频繁的涮火锅，而且肉菜齐全，但这样涮火锅真的健康吗？涮火锅可以，但不能滥涮火锅中，脂肪过高、热量过足的食物摄取过多，对我们的肾脏会产生负作用。再加上涮火锅常常会边喝啤酒边聊天，毫无疑问会加重脾、胃、肾的负荷。伤肾伤身，就会影响性功能了，如果阳痿了，那就太不值当了。涮火锅有助于治阳痿自助火锅的流行，让我们有了更多的选择，涮火锅可以在汤底中加一些中药，以求滋补。当然，汤底中加中药材要对症而加，切忌盲目添加。涮火...
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冬季泡脚身体好 4个泡脚禁忌一定要知道
冬天气候寒冷，忙碌了一天，睡前泡脚成为许多人放松的好方法。泡脚可以改善人的寒性体质，促进身体的血液循环，对人体健康有所帮助。但是泡脚也有很多禁忌，泡脚泡的不正确，反而对身体健康有害。 泡脚的禁忌有哪些呢？ 1、水温过高 不少人会感觉水温越高，水越烫，对身体越有好处，所以把泡脚水弄的特别烫。孰不知，虽然温度高的水泡脚舒服，但是对身体健康没有好处。水温过高会导致双脚的血管过度的扩张，使血液加速流动到双腿，容易产生心脑血管方面的疾病。如果本身已经患有心脑血管疾病，就容易产生脑梗中风的危险。而且水温过高会损害双脚的皮肤，...
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冬季巧用五种中药温中御寒
冬天气候与人体的相关特性有三，第一为易伤阳气，而中医讲求阴阳调和，但以阳气为主导，因寒气会伤阳气，故人体于寒冬病发，甚至死亡的比率均较高。其二为冬天性凝滞，即凝结阻滞，因此容易气血不顺，甚或出现各种经络痛症。第三是性收引，即收缩牵引，所以常会出现关节痛及皮肤绷紧，并且易患感冒。按以上三大特质，人体于冬天一般较易感染风寒、气管敏感、关节疼痛、经痛、水肿及腹痛等。 冬季巧用五种药材温中御寒干姜，其味苦、涩，性温，归脾、肝经。它同属温补药材，具有温经止血及温中止痛功效，以及兼具温肺作用，可用来化痰止咳。玉桂，其味辛甘，性...
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冬天用加湿器要小心 当心让你没命
“加湿器差点要了我的命。”凯特˙范特近日跟英国《每日邮报》的记者讲述了自己的遭遇。11月的一天，17岁的凯特˙范特突然喘不过气来。“我坐在教室里，喉咙像突然被关上了一样，舌头开始膨胀，我跑向急救室。”凯特回忆说，几分钟后，她的手臂和胸部出现了蜂巢状的肿胀红斑，面积越来越大。幸运的是，医护人员很快赶到，给凯特注射了肾上腺素，才让她的症状逐渐被控制住。在凯特被救护车送往医院的途中，医务人员还紧急给她注射了类固醇。医生告诉凯特，这是一个极端的过敏反应。身体的免疫系统被调动起来，释放出大量的组胺，这种化学物质最终导致了组织...
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冬季养阳气可以艾灸吗？
第一：熏目艾灸 生活中我们可以使用艾条来熏眼睛，这样可以有效的消除眼睛疲劳，还能够保护视力，对于肝火旺盛的情况也有一定的疗效。 第二：艾灸手掌心 对手掌心进行艾灸也有降虚火以及补心气的作用，对于全身气血运行都有很不错的调和作用。建议若是需要对手掌心进行艾灸，那么最好可以和循经按摩相结合，这样效果可以加倍。 第三：熏耳艾灸 中医上认为耳朵的健康程度直接反应了肾脏的健康，所以对耳朵进行艾灸具有补肾气的作用，冬天还能够令全身气血保暖，对于四肢冰冷的情况有很不错的疗效。 第四：太溪艾灸 对太溪穴进行艾灸具有降心火以及提升...
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冬季为何越补越虚？不健脾等于白补
进补之前健脾胃冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。脾胃乃“后天气血生化之源”，脾胃不好，运化功能不能发挥，吃进去的东西不能被身体消化吸收，无法转化为身体所需的营养物质，不仅浪费补品，甚至还可能起到反作用。脾胃功能不好，吃补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等，诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。办公室一族尤其容易脾虚“动则生阳”，脾胃要发生运化作用首先就应该多运动。而办公室白领们，常常一坐一整天，工作之余运动也少，再加上经常熬夜、三餐不定时或不...
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冬季养生哺乳期吃什么
冬季养生哺乳期吃什么随着气温的降低，冬季是人体最容易受到寒冷侵袭的季节。对于哺乳期的女性来说，保持良好的身体状态对宝宝和自己的健康都非常重要。在冬季，如何科学地选择食物，合理搭配营养成分，保持身体健康呢？下面，我们来了解一些冬季养生哺乳期吃什么的建议。多吃热食冬季天气寒冷，适当地增加热食摄入有助于保持体温和身体健康。例如，可以选择热汤、粥、豆浆、红枣水等暖胃食物。这些食物不仅能够补充身体所需的热量，还可帮助促进代谢，增强免疫力，使身体更加抵御寒冷侵袭。多吃蔬果冬季时节，蔬果种类虽然不及夏季丰富，但富含的维生素、矿物...