备孕 第5页
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秋季备孕时不容忽视这三大关键点
对于任何一对想要怀孕的夫妻来讲，备孕都是非常重要的。对于备孕，大家都知道要补充叶酸，男士需要戒烟酒，但不仅仅于此，备孕是一个生理和心理调节的双重过程。因此，备孕的时候以下几点不容忽视。备孕补营养，均衡才是关键备孕期间，营养是非常关键的。均衡的膳食营养更有助于受孕，也有利于未来宝宝的身体发育。在备孕期间，女性应按需补充蛋白质、钙、铁、锌、叶酸及多种维生素。补充营养，适量即可，太多对身体没有益处。在备孕期间，最好进行系统的身体健康。根据自己的身体情况进行补充。营养过剩易导致肥胖，对受孕及妊娠、分娩都存在恶劣影响。但如果...
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男人备孕不可不知的几个注意事项
要保持心情舒畅。别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。要均衡饮食。爱偏食的爸爸，其精子多半也是不健康的。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。因此，准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增...
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备孕阶段的三大饮食注意事项
1、减少摄入高脂肪食物女性在备孕时期一定要减少进食高脂肪食物，当然具体情况具体分析，若严重贫血，身体素质不好的女人就可以适当多摄入一些高脂肪食物，比如火腿肠、奶油、甜点、糖类食物等等。相反，营养好，身材肥胖的女人就得严格控制脂肪食物的摄入了。因为妊娠期间，孕妈咪糖储备少，消耗得又快，不利于分解脂肪，控制体重，特别是因为氧化不足而产生酮体的话可能会导致酮血症。因此，女性朋友们要注意，不是吃得越好、吃得越多就是备孕。2、杜绝进食高糖分食物女人的身体机能本来就比男性若，所以摄入过多高糖分、不健康食物后就很容易长胖，这就是...
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影响备孕的6个坏习惯
1、营养摄取过度：如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。2、长期饮用矿泉水：人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉）的污染。科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。3、睡眠不足或不按时睡觉：孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。 不良生活方式...
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备孕夫妻须知 做到这10点6个月内轻松好孕
1，吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。2，清洁健康，孕育生活拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿；...