节日养生 第2页
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中秋螃蟹宴,避免高尿酸发展成痛风!
又是一年中秋时,阳澄湖的大闸蟹也纷纷上市,中秋佳节时必少不了蟹黄膏肥的螃蟹,再搭配啤酒,简直是完美。但大快朵颐的同时也要为自身健康着想,因为螃蟹属于高嘌呤食物,会使得尿酸升高,从而导致痛风。痛风是严重性疾病,若尿酸盐沉积在骨关节皮下和肾脏,可导致急慢性炎症以及组织损伤,简直让人们痛不欲生。为什么高尿酸患者不能吃螃蟹?首先来看一看尿酸的生成因素,尿酸是嘌呤代谢的最终产物。尿酸和蛋白质是生命活动的物质基础,核酸是遗传信息的载体,也就是说生命最本质的物质。嘌呤是核酸分解代谢后的一种无色结晶,这是有机化合物,其中包括鸟嘌呤...
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中秋将至 怎样吃月饼更健康
中秋节即将来临,各式各样的月饼早已纷纷出笼。月饼的原料虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品,但制成馅料后,由于加入了大量的糖与油,所以多吃后会使血糖、血脂增高,还不利于胃肠健康。那么吃月饼需注意什么呢?怎么样吃月饼才更健康?中秋将至 怎样吃月饼更健康1、月饼配红酒:红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,可去除月饼的油腻。像火腿、卤肉等咸月饼,可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣,配啤酒也不错。2、月饼配水果:月饼味甜,容易发腻。如果搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇异果、山楂等,不仅可以缓解油腻的感觉,也...
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小年后适合吃什么养生
小年后适合吃什么养生小年是农历腊月二十三,是中国传统的节日之一,在这一天人们会准备点心、水果等食品作为祭祀祖先和祝福家庭的食物。同时,小年也是一个重要的日子,因为它标志着春节的临近。随着新年的到来,身体健康自然是每个人最关心的话题之一。下面,我们来了解一下小年后适合吃什么养生。1. 粥类食物粥是一种非常适合小年后食用的养生食品。它可以帮助消化系统得到放松和恢复,对于肠胃不好的人尤其适宜。此外,粥能够给予人体所需的营养物质,并且因为煮制时间较长,粥内的营养成分更加容易被人体吸收。可以选择稀饭、糜、菜粥、海米粥、豆浆粥...
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南北方小年吃什么养生
南北方小年吃什么养生南北方小年是中国农历正月二十三和二十四日,是农历新年前夕的准备日。在南北方地区,人们会有一些独特的习俗和食品来庆祝这个节日。除了庆祝,南北方小年还是一个很好的养生时期。下面我们来看看南北方小年应该吃些什么来养生。南方小年的养生饮食南方小年是南方地区的传统节日,因此南方人的养生饮食也有其特色。1. 吃饺子:吃饺子是南方小年的传统食品之一,而且非常有利于健康。饺子中包含有蔬菜、肉类和粗粮等多种食材,能够提供人体所需的各种营养物质,例如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。2. 喝姜茶:在南方地区,喝姜茶也是一...