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拒绝提前更年期！现在就学卵巢保养术
谁说女人过了30岁卵巢保养不好就难受孕?谁说年纪越大，卵子的质量越下降?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力，没有了质量?只要学会这几招，你就不用担心卵子状况，她们只能越活越健康!好好呵护你的卵子，只为怀孕?错!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!5年后，它们还依然健康吗?如果你还没做过这个测试，就先来做一下...
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更年期抑郁症病因与治疗方法
更年期的时候许多的女性在心理和生理都会发生相应的变化，因而有部分的女性可能会患上抑郁症。那么导致更年期抑郁症的具体原因是什么呢？1、生理变化：女性进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令当事人焦急不安、心情不悦；若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。2、不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方，到陌生的新环境；随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等。3、绝经后妇女由于体内雌素消耗殆尽，致性欲减退甚至无性要求，给两人世界...
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女性更年期不应忍 日常要重视调和养
进入更年期的女性主要问题是肝肾失调，更年期重肝肾的调养至关重要。其实更年期综合征本不属疾病范畴，正因为很多女性在更年期忽视了调养，才引发了很多老年性疾病。所以更年期女性首先需要保持乐观心态，切勿抱着“忍一忍”、“熬一熬”的心态，要将科学调养融于日常生活之中，越早调养效果越好，越早预防越能避免。更年期不能生熬硬抗，要重视调养更年期是西医名词，现在更准确的说法是“绝经综合征”，女性一般从40多岁开始，也就是当女性卵巢逐渐不工作时，便进入更年期，卵巢彻底停工更年期才结束，这个过渡时间大约10年左右。进入更年期的女性主要问...
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体重皱纹增加 小心更年期的14个报警信号
由于体内激素水平的变化，更年期后，身体各处都开始频频报警。大多数女性会出现一些症状，而症状的轻重，更取决于激素水平是逐渐变化，还是突然变化。美国“MSN”网最新载文列出“更年期16大信号”，给大家提个醒。小心更年期的14个报警信号体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。皱纹增加。激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。脱发或头发变稀。由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素...
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对症下药 5款药膳远离更年期困扰
更年期综合征是一种常见的妇科疾病，其表现出的症状表现轻重不一，有的女性朋友症状较轻，对于这种人群往往不需要用药物治疗，只要通过日常饮食调理与治疗，就会取得很好地疗效，下面小编推荐适合更年期女性食用的5款食疗方。更年期女人吃什么好1、蛋白质。更年期女性对蛋白质的利用能力降低，为了维持机体的正常功能，增强抵抗力，就必须比年轻时摄入更多的蛋白质。一般推荐每日每公斤体重0.7-1.0克，应特别注意补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋，以及瘦牛、羊、猪肉等。这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。2、糖类（...
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男人也有更年期 7个症状提醒你更年期驾到
1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。2、生殖器官老化进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环。3、骨骼老化男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。4、神经系统老化脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会...
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更年期症状表现 男性更年期吃什么
老化是生命的过程，男人在40岁后，男性荷尔蒙功能及睪丸制造精虫的能力逐渐衰退，也会出现如同女性的更年期，过去研究，男性荷尔蒙一般在20~30岁达高峰，往后就渐渐下降，50~60岁则有明显下降驱势，但男性更年期因过程变化不明显而容易被忽略，且有些人就算体内男性荷尔蒙降低了，也没有任何的不适症出现。一般而言，男性进入更年期，如男性荷尔蒙过低，可能会出现下列症状：1、体力大不如前，倦怠，记忆力有点差，肌肉酸痛，关节僵硬，全身不适。2、体脂肪增加，啤酒肚出现，身高下降（骨质疏松症）。3、性欲减低，阳萎，排尿困难。4、心绞痛...
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更年期的女人应该吃些什么？如何调整更年期消极心态
每个女人都会经历更年期，更年期的女人总是会情绪不稳，容易生病，那么更年期该吃些什么东西呢？如何调整更年期带来的消极情绪和心态？下面我们就一起来看看吧。更年期的女人应该补充什么营养？1、补血养血女人如果到了更年期，就会容易出现内分泌失调、卵巢功能减弱的情况，所以这个时候就需要补血养血了，要不然严重还会造成贫血。2、大豆异黄酮女人更年期吃保健品，首先推荐的是大豆异黄酮，因为可以有效地补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生的现象，还能延缓衰老。3、钙片女人更年期由于雌激素的下降，会使降钙素减少，容易发生骨质疏松症、腰背疼...
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更年期女性睡前有什么禁忌？
女性更年期是最烦躁的事情，不仅仅女性自身烦躁，也让身边的亲人郁闷。更年期女性晚上睡不着，总是爱唠叨，严重影响着生活，焦急郁闷的心情也让自己的身体受到伤害，那么、在晚上睡觉前，更年期女性有什么禁忌呢？该怎样去改善呢？一起看看以下介绍。更年期女性睡前有什么禁忌1、忌睡前情绪激动如果一个人处在兴奋、激动的状态下，她是不可能会有睡意，也就不可能会入睡。不管是高兴、哀伤、愤怒，这些激动的情绪都会引起人们脑部神经中枢的兴奋，在这种兴奋状态下就会引起失眠。所以，更年期女性在睡前要注意自己的情绪，最好不要看太惊险或剧情太曲折的电视...