-
这5招助女性轻松过更年期
这5招助女性轻松过更年期1、要时刻充满活力坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。2、采取药物疗法黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类的根，主要用于潮热、情绪不稳、阴道干涩等症状。3、多吃生鲜食品食物里的植物雌激素可以帮助缓解更年期症状。豆类、水果、蔬菜、谷物和种子中都含有大量的植物雌激素。此外，蛋白质还可降低胆固醇，增强骨密质。4、避免刺激性食品少吃辛辣食品和带有咖啡因和酒精的食物可以有效减少潮热和夜间盗汗。同时，建议女性多穿宽...
-
更年期的烦恼 缓解更年期综合征方法
更年期是指从卵巢功能开始出现衰退，直至绝经及绝经后的一段特定的时期，它包括绝经前期、绝经期及绝经后期三个不财的阶段。更年期综合征是最早，也是最重要的更年期症状，大致有以下几方面的表现：1、月经紊乱约半数以上的妇女可出现月经紊乱，表现为月经周期不规则，经期持续时间明显延长以及月经量明显增加。2、潮热、出汗，绝大多数妇女可出现面部和胸颈部突然潮热，继而发生出汗，大约持续数秒钟至数分钟后，可以自行缓解，症状较轻者可一天出现数次，重者可达到10多次之多。3、精神神经症状，表现为易激动，易发怒，焦虑不安或情绪低落，抑郁多疑，...
-
更年期月经量多怎么办
更年期月经量多的病因病理一是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降落；另一是机体老化的变化，两者常交织在一起，而致无排卵型功血。中医认为，妇女七七天癸竭，肾气衰弱，冲任虚衰而致，以肾虚为主，是引起更年期月经量多的主要病因。属血热型的：症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血等药物。属肝郁化热型的：症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热等药物。属...
-
更年期大病易上身 中医巧调理
更年期女性生理心理会发生一系列变化已经被世人所熟知，并有很多偏方妙方可以缓解更年期症状，所以女性会认为“只要熬过更年期就好了”。有这种想法就大错特错了，更年期可谓女性生命的转折点，更是一个坎儿，它不仅让你当时不舒服，之后女性可能伴随绝经到来，健康状况在短短几年内出现诸多改变，身材、皮肤等方面也面临着“威胁”。 更年期后应该拉响哪些健康警报：大病易上身更年期后，女性雌激素缺乏，会造成代谢异常，包括脂质代谢、糖代谢等，会出现心血管系统病变。此外，随着年龄的增长，血中甘油三酯、胆固醇水平会增高，使绝经后妇女心血管疾病发病...
-
如何调理阴虚体质更年期综合征
如何调理阴虚体质更年期综合征1、百合枣仁汤材料与做法：需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。把酸枣仁放到锅中，加入适量清水，用大火煮滚后转小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。功效：可滋阴降火，养心安神，适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火的女性。2、花旗参炖水鸭材料与做法：西洋参5克，水鸭120克，生姜1片。将水鸭去毛剖好切块略煮，西洋参洗净切片，加生姜，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖两个小时即可。每天饮用2次。功效：益气养阴，清解虚热。3、冬菇海参汤材料与做法：冬菇30g、海参40g、猪瘦肉150g，调料适量。...
-
男性更年期综合征有什么症状？男性更年期一般持续多久
男性更年期综合症是近年来才被提出的概念，在这之前，很多人都认为只有女性才存在更年期。事实上，男性更年期综合征是由睾丸功能退化引起的。男性更年期来得晚，出现时间不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻微，轻者甚至无意识，重者影响生活和工作，患者感到痛苦。男性更年期综合征可出现以下症状:(1)精神系统症状，如抑郁焦虑等，情绪低落，悲伤，沉默，沉默，无聊，哭泣，悲观失望，对生活失去信心。精神紧张，神经过敏，恐惧不安，烦躁不眠，稍微惊讶一点也不知所措。怀疑、善意、信赖感不足。(2)性症状主要表现为性冲动减少、性欲...
-
男人也有更年期 5招推迟男人更年期
男性更年期综合征是人体正常衰老的必然过程。南京军区总医院男科副主任医师商学军告诉记者，如果在日常生活中养成规律的生活习惯，消除不良的危险因素，可以有效预防并延缓更年期的到来。常慢跑、打球。经常运动可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的；适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳、或者有竞技意识的各种球类。控制腰围。对于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临，所以在生活中要注意合理饮食和均衡营养，尽量避免多糖、多盐...
-
调理更年期综合症的12款食疗方
1、清蒸枸杞甲鱼原料：甲鱼一只（约500g），枸杞50g。制法：先将甲鱼宰杀，去内脏，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸l小时，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。用法：吃甲鱼喝汤，分两天服，连服10~14天。功效：滋肾阴、清虚热。适应症：适用于更年期综合症明虚火旺者。2、桑葚膏原料：桑椹子500g、冰糖200g。制法：将桑椹子加水适量煮至极烂，放入冰糖文火熬成膏。用法：每日两次，每次两汤匙，开水冲服。功效：滋补肝肾，养血明日。适应症：适用于更年期综合症肝肾亏虚者。3、桑莓菊茶原料：桑叶、菊花各30g...
-
如何缓解女人更年期症状？
女性一般到了40～55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程—更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、皮肤发麻发痒，甚至是心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异。35岁左右的...
-
更年期神经衰弱如何治疗
更年期神经衰弱是指由于不适应更年期发生的一些变化而造成的神经衰弱现象，给患者的生活和工作都带来了很大的困扰，那么，更年期神经衰弱如何治疗？以下为您做详细的介绍。更年期神经衰弱如何治疗？主要有以下几种方法：（一）、指压法：“足三里”是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。指压时先放松脚部肌肉，用两手手刀水平强劈“足三里”及其相对之处。操作时一面由口、鼻吐气一面劈，左右各打36次，每天重复3次，2-3日后就能使情绪稳定，即使碰到厌烦事物也不会焦躁不安。（二）、蜂蜜...