春季养生 第3页
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春季皮肤过敏怎么办 3招拯救过敏肌肤白白嫩嫩
炎热夏季，很多人会发现日晒之后皮肤会出现红肿现象，有的甚至出现眼睛痒的问题，如果你想在夏天闪亮无比，就必须要拒绝皮肤或是眼睛出现问题。现在就看看夏天皮肤过敏长痘应该怎么办？肌肤过敏如何拯救红肿过敏夏季不同于春季因多变的气候环境而引发过敏，通常在日光的照射下，如果没有及时做好防晒措施，就会因紫外线的晒伤而引发红肿过敏的现象。补救措施：晒后镇定修复当肌肤因为紫外线照射而发生过敏现象，立即采用晒后修复的方法，迅速让肌肤镇定下来，这样才能确保过敏现象不会蔓延发展。最常见的方法就是准备一瓶舒缓喷雾喷在肌肤上，或使用抗敏镇定的...
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春季养生该如何健康补血
春季是补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误的说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的传言有哪些?春季养生到底该如何补血?春季补血莫信3大传言传言1：红糖可补血?纠正：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯...
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春捂究竟捂到什么时候 春捂养生注意这四点
“春捂秋冻”是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢地减衣服。春捂究竟捂到什么时候：7~14天恰到好处捂着的衣衫，随...
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避风而养肝：春季养“生”之道
“三经”环境养生观认为，春季“天地俱生，万物以荣”。春天三个月，阳气上升，正是万物呈现出它们姿容的时候。这时，大地复苏，万物生机勃勃，一派欣欣向荣。春三月是指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。智慧的古人把春天视为一个生长的过程，表示“阳”的生发积累过程，而此生发能力又是由上一个冬天对“精”的聚积而来的。就是说春天的生发之机是把积聚在冬天的东西发出来。如果在春天得病，其实病因是冬季埋下的隐患。春天主生机之气，所以春天才叫养“生”。《黄帝内经》认为，此时不注意养生，“逆之则伤肝”，就会损害五脏中肝气的生发之机...
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春天感冒易发 五大方法教你巧妙预防感冒
冬去春来，又是一年春天。春天，万物复苏的季节，然而，感冒貌似也在蠢蠢欲动，以一发不可收拾之势席卷而来。春天感冒易发，有什么方法可以预防感冒呢？春天感冒如何解决？春天易发感冒，特别是老人和孩子。一般来说，不吃药的话需要一个星期左右的时间就可以痊愈，吃药的话也需要同样的时间才能好，吃药只是减轻鼻塞流鼻涕等一些症状。但是，有没有不吃药也能减轻症状的方法呢？首先是尽快排出病毒、寒气。大量喝温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。若咽喉肿痛明显时可以稍加一点盐，能很快缓解咽喉的疼痛。而生姜红糖水就是祛寒止咳好办法了。其...
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春天吃莴苣能护心养肝？莴苣的2种搭配方法功效翻倍
春天是莴苣上市的季节，又被称为千金菜，营养价值很高，具有通经脉以及利小便的功效，同时也能够降低血糖和血压，保护五脏六腑，特别适合于心脑血管的高危人群。春天吃莴苣的好处都有哪些？1、可以提高食欲，护心养肝莴苣略带苦味，能够刺激消化系统，增加了胆汁分泌，从而刺激了消化道蠕动，提高了食欲。在春天多吃莴苣具有抗过敏性鼻炎的功效。结果研究发现莴苣的茎叶里面会含有一种特殊物质，具有麻醉和镇痛的功效，同时也可以刺激消化液分泌，提高食欲，除此之外也可以改善肝脏功能，防止痛风以及风湿性疾病。2、可以改善糖代谢功能在莴苣里面含有大量的...
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春天巧吃荠菜 利肝明目降血压
最近在菜场里，有一种蔬菜看起来极不起眼，外表说起来更是“寒酸”，但是喜欢的市民却很多，那就是最具有春天味道的野菜—荠菜。荠菜作为最常见的野菜目前已经在南京的郊野生长出来，在菜场里，每斤2.5-3元的价格在蔬菜中也算相对便宜的，因此颇受市民的喜爱。它叶子不大，根部的叶子有些枯黄，叶梢绿色，叶茎暗紫色，根系发达，粗而长。荠菜历来是药食同源的蔬菜，性味甘平，具有和脾、止血、明目的功效。不少人都知道，常吃荠菜可利肝气，能够明目，吃荠菜对脾气暴躁、血压增高的高血压患者有好处；有凉血止血的作用。荠菜能唤起人的食欲，消化积食瘀滞...
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什么是春季养生 春季养生有哪些禁忌
春天是万物复苏的季节，但与此同时早晚温差变大，一不留神就容易生病。下面一起来看看春季养生的禁忌，赶快看看自己有没有做吧。健康生活，从此刻开始！春季养生就是指在春天这个季节，根据季节的特点，通过各种科学的方法，增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。养生就是保养生命的意思，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。春季养生禁忌1、忌吃酸酸性食物虽然可以增加食欲、帮助消化，但是吃酸性食物同样容易上火。春季应该少吃酸性食物。2、忌停留在潮湿的环境里冬季的寒冷、干燥，春天则相对温和、湿润。随着时间的推移，雨天会越来越多...
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孩子脾胃不好有什么表现？第四种是春天常见病
中医认为“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。孩子出生以后想要长得好，脾胃的健康情况起到至关重要的作用。因为孩子成长所需要的能量，大部分都来自于脾胃吸收的食物的精微物质。所以，对孩子来说，“正气不足”这个词在很大程度上可以与“脾胃之气不足”对应。孩子生病了，家长不能总想着靠药、靠外界的力量来帮孩子，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的正气壮大起来，这才可能百毒不侵。孩子脾胃不好会出现哪些健康问题？1、《脾胃论》记载：“内伤脾胃，百病由生”。《慎斋遗书》也有言：“脾胃一伤，四脏皆无生气”。易患消化系统疾病。脾胃位于我们的中...
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春雨绵绵湿气加重 健脾祛湿首选5食谱
下雨的日子一长，除了室内的地面、墙壁到处都是湿漉漉的外，许多人还感到浑身不得劲，更有些人会出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状。对于这些症状，患者可以采用下列比较简单的食疗方，一般可收到较好的效果。薏仁猪肚汤薏仁30克，砂仁5克，紫豆蔻10克，猪肚一个。将猪肚洗净，上三味中药研为细末，纳入猪肚中，加水5杯，用麻绳把猪肚口结扎放入锅内，加水煎两小时，将猪肚取出，去药渣，吃猪肚饮汤。山药扁豆糕新鲜山药200克，新鲜扁豆50克，陈皮丝3克，红枣肉500克。山药去皮切片，扁豆、枣肉切碎与陈皮...