读职场女性备孕锦囊，让小儿不难养

孕前准备我们不可小觑

首先，我们要做好生理准备，做好孕前检查，调理好身体，将一切影响胎儿生长发育的因素遏制在萌芽中；需要特别注意的是，备孕期尽量远离高污染，高辐射的工作环境。

其次，我们还需补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素，停止减肥。在这里，要提醒大家的是，叶酸的每日增补剂量也是非常有讲究的。据一项由北大药业与美国疾病控制中心联合开展的“中美预防出生缺陷与残疾合作项目“历经3年25万例循证医学研究的数据证实，育龄女性在妊娠前后，每日增补0.4毫克叶酸增补剂，可有效降低高发地区胎儿神经管畸形发生率85%，降低唇腭裂发生率50%，有可能降低先天性心病35%、降低婴儿死亡率20%以及降低除神经管畸形外的其他重大体表畸形发生率15%。

为此，育龄人群每日的增补叶酸剂量应遵循最佳安全剂量----0.4毫克的标准，除此之外，太多或太少都过犹不及。

再次，我们要做好心理准备，务必要保持一份好心情。仅仅身体好还不算健康，生理健康更需要有心理健康来支撑。让自己轻松快乐每一天，不仅为了自己，更是为了将来的小宝贝有个好性情。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康。

对于职场女性来说，我们还要做好经济准备，房子、车子、存款。这些你都计算好了吗？可千万不要小瞧这些，这将决定你有可能给孩子一个怎样的生活和教育。