男性养生的注意事项 男性夏季养生要戒掉的坏习惯

男性养生已经不是一个新的话题了，越来越多的男人都加入了养生的行列。在炎热的夏季，男性朋友比较暴躁，从而忘记了养生这个事了。所以，小编今天给大家介绍的是男性养生的注意事项，对于夏季养生要戒掉的坏习惯做一个简单的介绍。

一.戒过

阴阳平衡是易的养生之道，青年人凡事多有过之而无不及，做事很难把握度。吸烟喝酒图痛快，好比拼;工作.娱乐起来不分昼夜;要么坐在办公室一动不动，要么到健身房锻炼得肌肉酸痛。这些都是过的表现。解决这个问题的方法很简单，凡事都少那么一点点。即使有十成的酒量，少喝几口又何妨?即便能熬个通宵，早睡几个小时岂不更舒服?在这个阳气最充盈的时期，不加以培持，一旦到阳气衰退的时候，就会迅急无比，想留都留不住了。

　

　二.戒躁

要年轻人做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”似乎太难了。但年轻人本来气血充盈，如果躁动太多，就会阳亢于外，气机逆乱。为什么强调戒躁?因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中，人们耐不住寂寞，也受不了诱惑，现在人的体质又是多阳少阴，所以容易引起阳偏盛的疾病。

年轻时如果能心态平和点，就是为后半生种了一块大大的福田，不但不易被喜.怒.哀.乐这样的情志所伤，更会有效控制住阳气，也就找到了掌控健康的钥匙。

三.戒逞强

为什么把逞强作为青年人养生的一方面来说呢?逞强本身好像并不会伤害健康啊。但我们回想一下以前自己做过的事，思考一下就知道了。我看过一些年轻人吃冰棍，男性居多，比谁吃得多，连着能吃十几至二十根。

工作的时候从不说自己不能做，再多再累也要硬着头皮做完。有些女性还有不输男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也不知道保养。所以逞强跟要强不一样，它是会在不知不觉中毁坏健康的一种因素。对于不怎么在意自身，而更多在意别人看法，更要在工作上被认可的年轻人来说，这是一个很大的陷阱。

以上就是男性养生的注意事项，其实现在生活节奏快，很多男生会有来自工作和生活的各种压力，但是一定要及时排解掉这种压力，不要造成心理疾病。希望本文能对大家有所帮助，更多相关的养生知识请关注男性吧哦。