大寒养生茶怎么做？大寒养生茶配方大全

大寒养生茶的介绍

大寒是二十四节气之一，往年的大寒时节通常是每年的1月20-21日，但是随着气候变化而有所出入。在这个时间段内，天气最为寒冷，风也非常大，此时需要保暖并且调理身体。

大寒养生茶就是在这个时候饮用的一种茶，以其温寒调和、滋补身体的功效而受到广泛的推崇。下面就来介绍一下大寒养生茶的配方和制作方法。

大寒养生茶配方大全

1. 红枣姜茶

红枣能够滋补脾胃，姜能够温暖身体，两者加起来可以起到温中祛寒的作用。

材料：红枣10颗，生姜5片；

做法：将红枣洗净去核，姜切成小片。把红枣和姜片放入杯中，用开水冲泡即可，建议泡制五分钟以上。喝的时候可以加入适量的蜂蜜或冰糖。

2. 枸杞山药茶

枸杞具有清热解毒、养肝明目的功效，山药则可以补益脾肺，两者混合饮用有益于提高身体免疫力。

材料：枸杞10克，山药15克；

做法：将枸杞和山药洗净切片。将两种材料放入杯中，加入适量开水冲泡即可，建议泡制十分钟以上。喝的时候可以加入适量的红糖或蜂蜜。

3. 蜜枣黑木耳茶

黑木耳具有滋阴润燥、清血润肤的作用，而蜜枣则可以增强体质。两种食材加起来可以滋润肺腑，改善皮肤。

材料：蜜枣10颗，黑木耳20克；

做法：将蜜枣和黑木耳分别洗净后用水泡发，然后一起放入杯中。加入适量的开水，建议泡制十分钟以上。喝的时候可以不加其他调味品。

大寒养生茶制作方法

其实制作大寒养生茶非常简单，只需要准备好材料，然后按照以下步骤即可：

1. 先将茶杯或壶用开水冲洗一遍，然后倒出水份。

2. 将所需材料准备好，洗净并切好片或泡发。

3. 把材料放入杯中或壶中。

4. 加入适量的开水，建议温度在80℃左右。

5. 等待10分钟以上，让茶汤充分浸泡材料。

6. 如果需要可以加入适量的蜂蜜、红糖等调味品进行口感调整。

总结

大寒时期是人体最脆弱的时候，需要注意保暖和身体调理。大寒养生茶以其温寒调和、滋补身体的作用而备受推崇。制作大寒养生茶非常简单，只需准备好所需材料，然后按照步骤进行即可。选择合适的配方，多喝些大寒养生茶对身体很有益处。