立夏节气婴幼儿养生

立夏节气婴幼儿养生

立夏是二十四节气中的一个重要节气，代表着春天结束，夏天开始。在这个时候，气温逐渐升高，空气湿度也会逐渐增大。对于婴幼儿来说，立夏是一个需要特别注意养生的节气。

一、保持室内通风

立夏节气里气温升高，室内常常闷热不透气，这对婴幼儿的身体健康极其不利。因此，家长应该保证室内的通风情况，可以将窗户打开，让新鲜空气流通。

二、注意室内湿度

虽然立夏时节气温升高，但是湿气也会增加。为了避免室内湿气过大影响婴幼儿的健康，可以使用空气清新剂或者加装除湿器等方法进行调节。

三、合理安排婴幼儿的饮食

在立夏时节，婴幼儿的饮食需要注意搭配，尤其是蛋白质、维生素和水分的摄入。家长可以多给婴幼儿喝水，适当增加蔬菜、水果等易消化食物的摄入，减少刺激性的食物。

四、勤换洗衣物和床单

在高温多湿的环境下，婴幼儿的出汗量也会增加，容易产生皮肤瘙痒和感染等问题。因此，家长应该保持宝宝床单和衣物的清洁，勤换勤洗，确保宝宝的身体卫生。

五、避免暴晒

立夏时节，紫外线较强，容易对婴幼儿的皮肤造成伤害，导致晒伤和皮肤过敏等问题。家长可以选择在室内玩耍或者在草地上铺上防晒垫，并适时涂抹防晒霜。

六、宝宝睡眠质量保障

在立夏时节，宝宝的睡眠容易受到影响，家长可以采取以下措施：给宝宝准备轻薄的被子，保证睡眠环境的安静和整洁，确保宝宝的睡眠时间和质量。

总之，在立夏节气里，家长们要多加关注婴幼儿的饮食、睡眠和卫生问题，保证宝宝的身体健康。江苏省人民医院儿科专家建议：家长应该及时就医，一旦发现宝宝出现皮肤过敏、呼吸困难等症状，应该及时到医院就诊，以免拖延治疗时间带来更严重的后果。