蜜桃菊花茶

蜜桃菊花茶，是一种以菊花为主材料加入甜桃糖精制成的冲泡饮品。其清香怡人，甘甜可口，还有诸多美容养颜、健脑益智、提神醒脑的功效。今天我们就来一一介绍下蜜桃菊花茶的制作配料、做法步骤、功效作用和食用禁忌、注意事项。

一、制作配料

蜜桃菊花茶的制作材料主要有：干菊花、甜桃糖精、开水等。其中，干菊花是蜜桃菊花茶的主要材料，一般情况下每100克菊花配合适量的甜桃糖精即可。

二、做法步骤

1.准备好制作材料。

2.将菊花用清水浸泡10-15分钟洗净，沥干水分。

3.将净菊花放入干燥的杯中。

4.把开水烧开，冷至八九成热（温度不宜过高），倒入杯中，用小勺子搅拌均匀。

5.加入适量的甜桃糖精，再次搅拌均匀即可。

三、功效作用

1.美容养颜。菊花含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，能够淡化肌肤斑点，减少色素沉淀，抑制黑色素生成，有助于美白肌肤，降低皮肤氧化，促进皮肤代谢。

2.健脑益智。菊花中的苦味成分具有良好的镇静作用，可以缓解紧张情绪、消除疲劳感，在缓解焦虑和提升睡眠质量方面也有一定的功效，还能有帮助缓解头痛、口干等症状，是治疗失眠和多种头痛的好选择。

3.提神醒脑。蜜桃中含有丰富的维生素C和果酸，能够增强人体免疫力、增强消化系统和肝脏功能，而菊花的清香则可以提神醒脑，让人精神更加集中。

四、食用禁忌

1.肝肾不佳的人不宜多饮，因为菊花味甘苦微寒，过多会影响身体发热。

2.孕妇忌食，因为甜桃糖精和菊花对胎儿并不利。

五、注意事项

1.喝茶后不用马上刷牙，因为茶中含有微量元素等物质能够保护牙齿，而马上刷牙会去除这些物质对牙齿的保护。

2.喝茶过程中应温柔地搅拌，以免损坏茶叶细胞结构。

3.建议白天适量饮用，晚上减少饮用，以避免影响睡眠。

4.不要过量饮用，一天2－4杯即可，否则可能会引起茶多酚中毒等健康问题。

总之，蜜桃菊花茶不仅口感鲜美，制作简单，还有丰富的功效作用。但是要注意适量饮用，遵循食用禁忌和注意事项，才能让喝茶成为一种美好的享受。