芒种养生汤怎么做？芒种养生汤的做法与功效

芒种养生汤的做法与功效

随着气温的逐渐升高，人们的身体也开始逐渐变得虚弱。在这个时候，为了保持身体健康，我们最好喝一些养生汤来补充身体所需的营养素。而在24节气中的芒种时节，喝芒种养生汤更是对身体有益处。接下来，小智将会为大家介绍一下制作芒种养生汤的做法及其功效。

芒种养生汤的做法

材料：

• 猪肉（猪腿肉或者猪肘子）500克
• 玉米须100克
• 西红柿1个
• 空心菜适量
• 姜适量
• 葱适量
• 调料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒。

步骤：

1. 将猪肉清洗干净后，放入开水中焯水
2. 焯水后，捞出猪肉，用流水冲净
3. 再次用清水将猪肉洗净，去除血沫
4. 将洗净的猪肉切成小块

芒种养生汤的功效

芒种时节养生汤不仅能够帮助身体补充所需营养，还有一定的保健作用。以下是芒种养生汤的主要功效：

1.滋阴润燥

芒种时节气温逐渐升高，空气中的湿度也逐渐增加。如果身体内部缺乏水分，就会出现口干舌燥、便秘等身体不适症状。芒种养生汤中的玉米须和空心菜都有滋阴润燥的作用，可以有效缓解这些身体不适症状。

2.清热解毒

芒种时节往往是各种细菌和病毒活动的高峰期，容易引起人们体内热毒的产生。而芒种养生汤中的西红柿和玉米须都具有清热解毒的功效，可以有效减少体内热毒的积累。

3.补肝肾

芒种时节属于夏季，但是由于气温还没有完全升高，所以在这个时候补肝肾是非常重要的。芒种养生汤中的猪肉是一种优质的蛋白质来源，可以有效补充人体所需的营养素，促进肝肾功能的恢复和提高。

总之，芒种养生汤做法简单，味道鲜美，对身体也非常有益处。如果你想保持身体的健康，建议多喝芒种养生汤。