养生资讯
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如何预防胃病？养胃做好五件事
逢年过节，我们很容易吃喝无度，许多人在节后很长一段时间都容易受到胃肠问题的困扰。胃肠功能的好坏决定了我们的体能水平、寿命长短和机体以及精神的状态。不当的饮食习惯以及某些营养素的缺乏容易导致消化不良、吸收不好以及胀气、腹泻、肠道感染和排泄不畅等问题。人体的各个系统是相互配合的，肠道不适可能会造成身体免疫系统、大脑和神经系统、激素水平以及我们身体解毒能力的紊乱。那我们平时应该注意哪些方面，才能帮助维持胃肠功能来促进身体健康呢？1、饮食规律，避免过热、过咸和辛辣刺激的食物春节期间一日三餐的时间一定要规律，这样才能维持正常...
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有效治疗脱发中医方法大全
现在不只是老年人才会脱发，很多人年轻人也会脱发，那么脱发是什么原因呢？脱发要如何治疗呢？下面我们就来了解一下有效治疗脱发中医方法大全。脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。1、中药内治可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。2、中药外用用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。3、药膳疗法将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、...
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头发颜色看疾病 4种发色看你有啥病
你的头发是什么颜色的呢?也许有人说染成棕色了、黄色了或亚麻色了。其实，在自然状态下，头发颜色是会预示身体病兆的。那如何看呢?枯黄色患某种疾病会导致头发颜色变成枯黄色。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。灰白色正常情况下，...
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少白头不用愁 白发变黑发4大实用妙方
每个人都不想顶一头白发，或过早出现白发。那么，如何预防白发的出现或使白发变黑发呢？中医认为，想使白发变黑发，不妨通过食疗、按摩等中医方法来实现。下面为您介绍4大实用中医妙方。妙方一：内服枸杞子每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。妙方二：食用黑豆将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。妙方三：黑芝麻粥准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻...
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根据4种情况来养胃 按穴位治慢性胃炎
慢性胃炎是一种常见病，发病率居各种胃病之首。中医讲究“药食同源”，根据门诊常见症状，将其分为以下四类。肝胃郁热常见症状：胃脘胀闷，口苦口干有异味，大便偏干，胃痛心烦，舌黄厚腻，年轻人脸上长痤疮。脾胃不和常见症状：进餐后胃中饱满，打嗝泛酸，腹胀，食欲差。胃阴亏虚常见症状：进食无味，口燥咽干，手脚心热，舌红少苔。脾胃虚寒常见症状：腹胀腹满，食欲差，乏力怕冷，受凉或吃油腻食物易犯病，舌淡苔白。按穴位治胃痛胃炎首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰...
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胃痛提示患有这些疾病 不妨试试艾灸治疗
现代人压力大，饮食不规律，很多人有胃痛、胃胀的毛病。那么，胃痛可以提示患有哪些疾病？如何加以调理呢？下面小编告诉你。胃痛提示患有这些疾病：颈胃综合症当颈椎发生骨质增生时，增生的骨刺、退化的椎间盘以及变得狭窄的椎间隙，对颈部分布极其丰富的交感神经会产生不良刺激。这些强烈的劣性刺激信号，通过进入颅内的交感神经网络，传入下丘脑植物神经中枢，并产生优势灶。这种优势灶的兴奋再沿着交感神经或副交感神经向下传到内脏的血管，并使胃出现两种不同的症状：当交感神经兴奋时，肠胃分泌和蠕动受到抑制，出现口干舌燥，不思进食。并出现腹胀不适，...
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5款帮你提高免疫力的食谱
我们日常从食物中摄取的营养物质，是保持健康、提升自身免疫力的基础。那么要如何提高免疫力呢？提高免疫力的食谱有哪些？5款帮你提高免疫力的食谱提高免疫力的食谱：炖排骨新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。提高免疫力的食谱：花瓜竹笙鸡汤竹笙洗净，用清水浸泡1小时，捞起切段；洗净光鸡，斩大块，汆水捞起；把10碗水放入煲内煮沸，放入鸡块、花瓜、竹笙、姜片和腌花瓜的汁水，大火煮沸，转中小火煲一个半小时，试味后再下盐，即可食用...
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洗发护发有讲究 多久洗一次头发最好？
许多人认为头发不能天天洗，不然会让头发变得干燥枯黄，头皮屑增多。其实这都是错误的认识，大量科学研究证明，天天洗发，才能保持发质的清洁和健康。那么关于洗头发还有哪些错误认知呢？我们现在就来一起了解下吧。多久洗一次头发最好？每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。人体头部约有10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连，皮脂腺不断地分泌皮脂。油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清...
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每天练习瑜伽的好处有哪些 释放压力塑身美体
瑜伽在不知不觉中已经兴起了很多年。练瑜伽的好处你知道有哪些吗？练瑜伽的好处1：释放压力曾有科学家说过：情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质，流进血液中。当压力持续时间边长，重要的腑脏器官就会受到伤害。这就是压力对身体造成的伤害。练习瑜伽，通过各种姿势的伸展、扭转以及深度呼吸，可以达到休息放松的效果，从而压缩体内的腺体，让身体器官不受到伤害。这就是练习瑜伽的第一个好处。练瑜伽的好处2：彻底排除废气人平时的呼吸都是很浅的，这样只能使肺的中部和上部充气，但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底...