橙汁芒果茶

橙汁芒果茶是一款口感清爽、健康美味的饮品，它的制作过程并不复杂，只需要简单几步就能轻松完成。接下来，小智将为大家介绍橙汁芒果茶的配料、做法步骤、功效作用、食用禁忌和注意事项。

一、配料

1. 新鲜芒果：2个

2. 鲜橙汁：适量

3. 鹿茶叶：1包

4. 冰块：适量

5. 蜂蜜：适量（可选）

二、做法步骤

1. 切碎芒果：将芒果清洗干净，去皮去核，切成小块备用。

2. 泡茶：把一包鹿茶叶放入300毫升开水中浸泡5分钟左右，然后待茶凉至温热时倒出备用。

3. 搅拌：把切碎的芒果块和适量的鲜橙汁放入搅拌机中，打成汁液状。

4. 混合：在一个大杯子里加入冰块，倒入橙汁芒果汁液和茶水，轻轻搅拌均匀。

5. 调味：根据个人口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

三、功效作用

1. 提高免疫力：芒果富含维生素C和E，鲜橙汁中的维生素C也很丰富，能够有效提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 改善消化：茶叶中含有茶碱，具有促进肠道蠕动，改善消化功能的作用。

3. 补充营养：芒果含有大量的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够滋补身体、提高营养水平。

4. 降低胆固醇：芒果和鲜橙汁中含有的果胶能够吸附胆固醇，有助于降低血液中的胆固醇水平。

四、食用禁忌

1. 非常敏感的人应该避免食用芒果，否则会引起过敏反应。

2. 服用抗凝药物或患有出血倾向的人应谨慎食用芒果，以免加重出血症状。

五、注意事项

1. 橙汁和茶水最好不要在冰箱中存放太久，以免影响口感。

2. 热爱甜味的人可以适量添加蜂蜜调味，但要注意蜂蜜的份量不宜过多，以免提高血糖水平。

3. 橙汁芒果茶最好在餐后饮用，以免对胃部产生刺激作用。

总之，橙汁芒果茶是一款营养丰富、美味可口的饮品。无论是在夏日里消暑解渴，还是在冬季里润肺养护，都是一种不错的选择。但是需要注意的是，每个人的体质和需求不同，在食用时应根据自己的情况进行调整。