木瓜蕉蕉茶

木瓜蕉蕉茶是一种营养丰富、口感清爽的饮品，以木瓜和香蕉为主要原料，配以其他一些辅料，制作出来的茶水可以调节身体的气血，具有很好的养生保健作用。

一、制作配料

木瓜蕉蕉茶的主要原料包括：木瓜、香蕉、蜂蜜等。

所需材料：

1. 木瓜一只，香蕉一根，蜂蜜适量。

2. 红枣，龙眼肉等其他辅料可根据个人喜好添加。

二、做法步骤

步骤1：将木瓜削皮去籽，切成小块备用。

步骤2：将香蕉去皮切片备用。

步骤3：将木瓜放入榨汁机中，加入适量的水榨汁，装入茶壶中。

步骤4：将香蕉片加入茶壶中，放入红枣，龙眼肉等辅料，加入适量水煮15分钟左右。

步骤5：将茶倒入杯子中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

三、功效作用

1. 木瓜：富含大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺化痰，健脾养胃的功效。

2. 香蕉：富含多种维生素和矿物质，有壮阳、滋补强身、斩风除湿的功效。

3. 蜂蜜：有很好的抗氧化作用，可以清火，润肠通便，增加肠道菌群，缓解便秘等问题。

4. 红枣：具有补益气血、健脾益胃、调节神经、缓解疲劳等功效。

5. 龙眼肉：有益气养血，安神宁心，滋阴补肾等功效。

四、食用禁忌

木瓜蕉蕉茶并没有太多的食用禁忌，但是由于其成分较为丰富，过多的摄入会导致肠胃不适，所以每天饮用量应该控制在250ml以内。

五、注意事项

1. 注意卫生：在制作过程中，榨汁机、茶壶、杯子等都需要注意卫生，以免污染食品。

2. 不宜过量：木瓜蕉蕉茶含有丰富的营养成分，但是大量摄入容易导致肠胃不适。

3. 个人口味：在制作茶水时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者其他糖类，调节茶水的甜度和口感。

4. 饮用时间：最好在早晨或者下午饮用，不宜在晚上饮用以免影响睡眠。

总之，木瓜蕉蕉茶是一种营养丰富、口感清爽的饮品，具有很好的养生保健作用。在制作和饮用过程中需要注意卫生、饮用量以及时间等问题，才能更好地为身体健康服务。