十二时辰之申时听什么音乐养生

十二时辰之申时听什么音乐养生

在中国传统文化中，时间是非常重要的一个概念，它与生活、健康息息相关。十二时辰是我国古代传统计时法，每个时辰代表不同的时间段和人体器官。不同的时辰需要注重不同的养生方式，其中申时（上午三点至五点）是肺经的养生时刻，这时候如果配合着合适的音乐，可以起到更好的养生效果。

那么，申时应该听什么样的音乐呢？

1. 安静舒缓的音乐

申时是睡眠最深的时候，此时应当保持安静、放松的状态，让身体得到充分的休息和恢复。推荐听自然风光、管弦乐等安静舒缓的音乐，这种音乐可以有效地减轻压力，改善睡眠质量。睡眠质量的好坏直接影响到人的身心健康，所以在申时要尽量避免听到嘈杂的声音。

2. 肺经经络通畅的音乐

申时是肺经的养生时刻，此时听一些可以通畅肺经经络的音乐有很好的效果。肺经主管呼吸系统，是人体重要的气草之一，经络通畅就能保证人体的气血畅通，增强呼吸系统的健康状况。

比如说，可以听一些动听的民族音乐，例如蒙古族马头琴、藏族圣乐等，这些音乐通过自然、优美的旋律和节奏，可以舒展体内的经脉，减少呼吸系统方面的问题。

3. 清新、柔和的声音

申时属于木属性，适合听清新、柔和的声音。柔和的声音可以带来温馨、舒适的感受，可以增加舒缓身体的效果。此外，也可以选择听些轻快活泼的歌曲，让身体得到更多愉悦的情绪。

4. 合适个人喜好的音乐

最重要的是，申时应该听合适个人喜好的音乐。不同人的兴趣爱好不同，听到自己喜欢的音乐，可以带来心灵上的安慰和放松。在申时保持愉悦、轻松的状态，也是对身体最好的养生方式。

总结

申时是肺经的养生时刻，听什么样的音乐可以有更好的养生效果呢？推荐安静舒缓、肺经经络通畅、清新柔和、合适个人喜好的音乐。不同的人需要根据自己的情况和喜好选择适合自己的养生方式。在申时放松身心，享受音乐带来的愉悦，也能让健康变得更好。