十二时辰之申时养生忌讳什么

申时的养生忌讳

在中医养生中，十二个时辰都有着各自的养生方法和忌讳，而在这其中，申时更是有着独特的养生方式和忌讳。那么，在申时，我们该如何养生呢？下面，小智为大家详细介绍一下。

申时是农历的申时，也就是上午9点到11点之间，此时阳气刚刚开始升起，万物逐渐苏醒，是一个万物生长的美好时刻。但对人体而言，也正是因为这份旺盛的阳气，申时也存在着许多的忌讳。

忌暴饮暴食

在申时，人体的胃肠功能处于旺盛状态，因此，我们很容易感到饥饿，有些人甚至会出现暴饮暴食的情况。然而，暴饮暴食会导致胃肠负担过重，容易引发胃肠不适或者引发其他疾病。因此，在申时，我们需要做到“三分饥，七分饱”，合理控制饮食量，不要暴饮暴食。

忌久坐不动

申时是一个阳气盛行的时候，万物都在向外扩展生长，而人体也不例外。因此，在申时，我们需要注意运动，避免久坐不动。过度静坐会导致肌肉僵硬，血液循环不畅，容易引起各种疾病。因此，在申时，适量的运动可以促进血液循环，不仅有益身体健康，也可以提高工作效率。

忌大声喧哗

在申时，阳气盛行，而人体的肝脏正处于旺盛状态。而肝主筋，主管着人体的气机。如果此时多喧哗、过于嘈杂，容易影响人体的气场，并且还会加重肝脏负担，影响肝的健康。因此，在申时，要保持安静，避免大声喧哗。

忌纠结不休

申时，人体的思维敏捷，头脑清晰，我们很容易陷入思考、分析问题的状态。在这个时候，我们需要注意心态，避免过度纠结，导致思维混乱、精神失常等问题。因此，在申时，我们应该保持心情平稳，尽量避免思维上的过度疲劳。

忌沉迷于娱乐

现代社会中，娱乐方式丰富多样，人们经常会通过各种方式来缓解压力、放松心情。然而，在申时，人体正处于阳气盛行的状态，如果过度沉迷于娱乐活动，容易耗费过多的阳气，影响身体健康。因此，在申时，我们应该适度地参加娱乐活动，不要过度沉迷于其中。

忌处理牛羊肉

在传统的中医养生中，申时忌吃牛羊肉，更忌在此时切割、处理这些肉类。因为在申时，阳气盛行，肝脏处于旺盛状态，而牛羊肉也具有很强的阳性能量，容易对肝脏造成伤害。因此，在申时，我们应该尽量避免处理牛羊肉，以免影响肝脏健康。

忌浪费时间

在申时，人体的生命力比较旺盛，这也是一个非常好的时机去完成一些重要的事情。因此，在申时，我们应该充分利用时间，更好地规划和安排自己的生活。避免浪费时间，让生命更加充实和有意义。

通过以上的介绍，我们可以发现，在申时，我们需要注意许多的养生忌讳，但只要我们做到了合理饮食、适当运动、保持平静的心态，尽量避免各种过度行为，就能够更好的保持身体健康，享受生命的美好。