柠檬草草莓茶

柠檬草草莓茶是一款清凉解暑的饮品，以柠檬草和草莓为主要原料。这款茶饮具有解热、提神、缓解疲劳等功效，是夏天必备的饮品之一。下面从制作配料、做法步骤、功效作用、食用禁忌和注意事项这5个方面，为您详细介绍柠檬草草莓茶。

一、制作配料

1、柠檬草：2根

2、草莓：10个

3、蜂蜜：适量

4、开水：500毫升

二、做法步骤

1、将柠檬草洗净切段备用。

2、草莓洗净，去蒂，切成小块备用。

3、将开水倒入杯中，放入柠檬草。

4、待茶汤冷却至常温后，加入草莓块。

5、放入蜂蜜，搅拌均匀即可享用。

三、功效作用

1、解热降温

柠檬草具有良好的解热作用，而草莓富含维生素C，可以提高机体免疫力，缓解疲劳，降低身体温度。

2、缓解神经紧张

柠檬草茶具有镇静作用，可以缓解人们的精神紧张状况，增强身体抵抗力。

3、促进新陈代谢

草莓中含有丰富的果酸和维生素C，能够促进人体新陈代谢，防止肌肤衰老。

4、润肺止咳

柠檬草含有挥发性油脂等成分，对呼吸道有一定的舒缓作用，能够有效缓解咳嗽症状，起到润肺止咳的作用。

四、食用禁忌

1、孕妇忌多饮

柠檬草茶具有一定的镇静作用，孕妇不宜过多饮用，以防影响胎儿健康。

2、胃肠功能较差者不宜饮用

柠檬草茶对胃肠刺激性较大，胃肠功能较差者不宜饮用。

3、过敏体质者不宜食用

柠檬草茶对某些过敏体质的人来说，可能会引起过敏反应，需慎重食用。

五、注意事项

1、柠檬草茶饮用前最好先冷却至常温或冰镇后再饮用，以减轻刺激性。

2、饮用时不宜一次饮完，最好分几次饮用。

3、饮用后最好多喝水，以帮助排泄体内毒素。

以上就是柠檬草草莓茶的制作方法、功效作用、食用禁忌和注意事项。这款茶饮香甜可口，既能解热、提神，又能滋润肺、止咳，是夏天必备的健康饮品，大家可以在家中尝试制作。