红岸果茶

红岸果茶是一款非常受欢迎的饮品，在夏季尤其受到欢迎。它的制作非常简单，只需要几种基本的配料就可以轻松制作出来。在下面，我们将从制作配料、做法步骤、功效作用、食用禁忌、注意事项这五个方面对红岸果茶进行详细介绍。

一、制作配料

制作红岸果茶的配料非常简单，只需要以下几种：

1. 红茶（2克）

2. 冰水（100毫升）

3. 鲜柠檬汁（20毫升）

4. 水果（可选）

二、做法步骤

1. 把红茶加入冰水中，先放进冰箱中冷藏30分钟左右，这样茶汁会更加浓郁。

2. 把鲜柠檬汁挤在杯子里，可以根据自己的口味适量增加柠檬汁的数量。

3. 将冰镇好的红茶倒入杯中，同时加入水果，比如草莓、蓝莓、香蕉等等，根据自己的口味任意选择。

4. 加入适量的冰块，即可享用红岸果茶了。

三、功效作用

1. 红茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、降低胆固醇、调节血压等多种生理功能。

2. 柠檬富含维生素C，能够增强免疫力，促进铁吸收，还有利尿的作用。

3. 水果含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体对营养的需求。

四、食用禁忌

1. 患有溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病的人应该少喝或者不喝红岸果茶。

2. 对柠檬过敏的人应该避免食用。

五、注意事项

1. 红茶因为含有咖啡因，所以如果在晚上喝会影响睡眠，建议在早上或下午饮用。

2. 制作红岸果茶的杯子最好是透明的，这样可以欣赏到水果的美丽颜色。

3. 制作的时候可以根据自己的口味任意选择水果，比如草莓、蓝莓、香蕉等等，增加不同的口感。

总之，红岸果茶是一款非常健康、美味的饮品，制作起来也非常简单，可以根据自己的口味任意搭配，推荐大家在夏季享用。但需要注意的是，对于一些特定人群来说，要注意食用禁忌和注意事项，以免影响身体健康。