柠檬玫瑰花茶

柠檬玫瑰花茶是一款以新鲜柠檬和精选玫瑰花为主要原料的花果茶饮品。这款茶饮不仅具有独特的香气和口感，还有多种功效作用。下面我们来详细了解一下柠檬玫瑰花茶的制作配料、做法步骤、功效作用、食用禁忌和注意事项。

1. 制作配料

（1）新鲜柠檬：2个

（2）玫瑰花：适量

（3）冷水：500毫升

（4）蜂蜜：适量

2. 做法步骤

（1）将新鲜柠檬洗净，切成小块备用。

（2）将玫瑰花冲洗干净，放在茶杯中备用。

（3）将切好的柠檬放入杯子中。

（4）将煮沸的水倒入杯中，浸泡5分钟左右。

（5）用茶叶漏过滤玫瑰花和柠檬，然后加入适量蜂蜜调味即可。

3. 功效作用

（1）抗氧化：柠檬富含抗氧化剂，可以减少自由基的生成，防止细胞老化和各种疾病的发生。

（2）美容养颜：玫瑰花含有丰富的胶原蛋白和维生素C，可以促进皮肤的弹性和亮度，帮助美容养颜。

（3）舒缓神经：柠檬和玫瑰花的香气可以缓解疲劳，舒缓紧张的情绪，提高心理健康水平。

（4）促进消化：柠檬中的维生素C可以促进肠胃蠕动，增加食欲，缓解胃酸过多和胃痉挛等不适。

4. 食用禁忌

柠檬玫瑰花茶虽然有多种功效作用，但并非人人适宜，以下人群不宜多饮：

（1）胃酸过多的人。

（2）容易过敏的人。

（3）孕妇和哺乳期妇女。

（4）体质偏寒的人。

5. 注意事项

（1）泡柠檬玫瑰花茶时，水温不宜过高，最好在80℃-90℃之间，否则会破坏柠檬的维生素C。

（2）柠檬玫瑰花茶不能和药物混合食用，否则可能产生相互作用，影响药效。

（3）注意控制蜂蜜的用量，因为过多的蜂蜜会增加糖分摄入量，影响身体健康。

（4）柠檬玫瑰花茶最好不要空腹喝，可以在餐后或下午茶时间享用。

总之，柠檬玫瑰花茶不仅是一款美味的茶饮，也是一种具有多种功效作用的养生饮品。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，饮用前最好咨询医生或营养师的意见。