草莓葡萄茶

草莓葡萄茶是一种美味健康的饮品，由草莓和葡萄混合而成。这种茶不仅口感清爽，还富含各种营养物质，适合各个年龄段的人食用。本文将从制作配料、做法步骤、功效作用、食用禁忌和注意事项这5个方面，详细介绍草莓葡萄茶。

1. 制作配料

草莓葡萄茶的制作原料很简单，只需要准备以下几种食材：

- 新鲜草莓：250克

- 新鲜葡萄：250克

- 热水：适量

- 冰块：适量

- 蜂蜜：适量

2. 做法步骤

制作草莓葡萄茶的步骤如下：

- 1.将新鲜草莓和葡萄分别洗净，去皮去籽切小块备用。

- 2.将草莓和葡萄放入搅拌机中打成泥状。

- 3.倒入适量的热水，搅拌均匀。

- 4.过滤茶渣，将草莓葡萄汁倒入杯中。

- 5.加入适量的冰块和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

3. 功效作用

草莓葡萄茶是一种养生饮品，具有以下功效作用：

- 1.增强免疫力：草莓和葡萄富含丰富的维生素C和多种天然抗氧化剂，能有效提高人体免疫力，预防感染和疾病的发生。

- 2.美容养颜：草莓和葡萄含有丰富的维生素E和胶原蛋白等营养成分，有助于促进皮肤的新陈代谢和修复，延缓衰老。

- 3.减肥瘦身：草莓和葡萄中含有丰富的水分和纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，同时还能控制食欲，达到减肥瘦身的效果。

- 4.防治心血管疾病：草莓和葡萄中含有多种天然抗氧化剂和黄酮类物质，可以有效保护心血管健康，预防心脑血管疾病的发生。

4. 食用禁忌

虽然草莓葡萄茶是一种健康的饮品，但也有一些需要注意的食用禁忌：

- 1.对草莓和葡萄过敏的人不宜食用；

- 2.孕妇和哺乳期妇女应适量食用，不能过量；

- 3.患有胃肠道疾病或糖尿病等疾病的人需要谨慎食用。

5. 注意事项

在制作和食用草莓葡萄茶时，有以下几点需要注意：

- 1.最好选择新鲜的草莓和葡萄，以保证口感和营养价值；

- 2.制作过程中要注意卫生，洗手、清洗工具和材料；

- 3.热水的加入要适量，不要过多或过少；

- 4.冰块的添加要根据个人喜好和天气情况而定，夏天可以适量多加一点；

- 5.蜂蜜的添加要适量，不宜过多，否则会影响口感。

总之，草莓葡萄茶是一种美味又健康的饮品，制作简单，营养丰富，适合各个年龄段的人食用。在食用前需要注意食用禁忌和注意事项，以保证健康和安全。